Hai provato a rispondere alle domande qui sopra? Se sì, come è andata? Puoi prenderti un attimo per riflettere prima di rispondere.
Sono domande apparentemente semplici e banali, ma che in realtà sono fondamentali. Conoscere il proprio corpo è importante per diversi motivi.
Per la nostra salute
Conoscere il corpo ci consente di riconoscere i segnali che questo ci manda.
Un dolore, un fastidio, un bruciore …: una volta percepiti e riconosciuti, capiamo se dobbiamo preoccuparci o se invece è tutto nella norma (come quando ci fa male la pancia perché abbiamo esagerato con la mozzarella della pizza, ma siamo intolleranti al lattosio).
Che si tratti di sensazioni fisiche e dolori, o che si tratti di irritazioni cutanee o infiammazioni più importanti, saperle riconoscere ci permette di intervenire in maniera immediata e di curarci.
Per amarci e valorizzarci
Conoscendo bene il nostro corpo, il nostro fisico, possiamo valorizzarlo.
Dalla scelta dei prodotti beauty, all’abbigliamento, alla scelta del taglio di capelli: essendo consapevoli della nostra fisicità, sappiamo quali parti del corpo valorizzare, quali ci piacciono di più e quali accrescono la nostra autostima.
Per prenderci cura di noi
Conoscere il proprio corpo ci permette di prenderci cura di noi a 360°.
Possiamo individuare quale sport è più indicato alle esigenze del nostro corpo, quale stile alimentare seguire o come bilanciare la nostra dieta.
Sappiamo cosa dobbiamo evitare, dai prodotti per la cura del corpo a quelli alimentari, ma anche cosa scegliere.
Sappiamo riconoscere i momenti in cui abbiamo bisogno di prenderci del tempo per noi, piccole pause, qualche ora di relax.
Per vivere pienamente la sessualità
Conoscere il proprio corpo è centrale per vivere pienamente la propria sessualità.
Passiamo tantissimo tempo davanti allo specchio: per la skincare, per tagliare la barba, per truccarci o per scegliere l’outfit del giorno.
Ma conosciamo la nostra zona intima?
Vi siete mai guardati bene e con curiosità i genitali?
Ecco che forse le domande che vi ho posto all’inizio non sono più così banali. Osservare le proprie parti intime è molto importante, ma purtroppo in troppi non lo facciamo.
Ma perché osservarsi?
Osservare i propri genitali è importante innanzitutto per conoscere come siamo fatti in questa parte del nostro corpo.
Osservare ci permette di iniziare a prendere confidenza con i genitali stessi.
Ci possiamo guardare semplicemente, oppure aiutandoci con uno specchio: osserviamo tutto il nostro corpo, soffermandoci di più sulle zone genitali.
Non solo osservare, ma esplorare
Dopo essersi osservati, è importante esplorare.
L’autopalpazione è uno strumento molto utile per imparare a conoscere il proprio corpo e le sensazioni che da essa derivano. Con l’autopalpazione e la stimolazione manuale possiamo capire come ci piace essere stimolati e cosa, al contrario, ci dà fastidio.
Possiamo individuare le nostre zone erogene e scoprire man mano che sensazioni piacevoli ci regalano.
Come si riflette tutto questo nella coppia?
Conoscendo il nostro corpo, le nostre zone erogene e come ci piace essere stimolati, possiamo vivere la sessualità di coppia con maggiore serenità e piacere.
Essendo consapevoli del nostro corpo, ma anche delle sue risposte agli stimoli, possiamo guidare il partner, possiamo suggerirgli come procurarci piacere e condividere con lui fantasie e nuove esperienze.
Perché conoscere il corpo del partner?
Conoscere il corpo del nostro partner ci permetterà di stuzzicarlo e stimolarlo “nella maniera giusta”, regalandogli sensazioni piacevoli.
Se i partner sanno cosa piace all’altro, quali stimolazioni prediligere, quali reazioni (corporee ed emotive) aspettarsi, potranno vivere pienamente la sessualità di coppia. Nell’intimità la complicità sarà forte ed entrambi potrete vivere momenti intensi e piacevoli.
E tu, cosa ne pensi? Hai mai osservato con questa curiosità il tuo corpo? Pensi di conoscerlo bene o vuoi sperimentare questa osservazione curiosa? Se ti va condividi la tua esperienza!
Un saluto e al prossimo articolo!
Ilaria Lelli
Psicosessuologa e Consulente sessuale
